Конькобежный спорт . Подразделяется на классический и шорт-трек. Участникам данного скоростного бега на коньках необходимо максимально быстро преодолеть определенный участок ледяного покрытия. Современные соревнования проводятся на специально оборудованных стадионах, где спортсменам конькобежцам приходится преодолевать различные дистанции по замкнутому кругу.

Впервые в литературе о беге на коньках упомянул монах Стефаниус в произведении “Хроника знатного города Лондона” - случилось это ещё в 1174 году. Что касается первого конькобежного клуба, то открылся он в 1604 году в Шотландии в городе Эдинбурге. Спустя больше полутора века - в 1763 году в товарищеском поединке столкнулись скороходы из США и Великобритании. Но тогда ещё не было никаких правил и, так называемые, спортсмены просто “гоняли наперегонки”. И лишь в 1772 году появилось первое издание правил, в котором рассказывалось, чем должны руководствоваться конькобежцы, выходя на дистанцию.

В России бег на коньках начал культивироваться в период правления Петра I, который привёз данный вид спорта из Голландии. Однако после смерти Петра I интерес к конькобежному спорту угас вплоть до 1830-х годов.

Если рассматривать развитие отечественного конькобежного спорта, то здесь стоит отметить, что первые настоящие катки появились в нашей стране ещё в 30-х годах в 19 веке. Первый же конькобежный клуб в России был создан в 1864 году. А уже в 1881 году открыли общество любителей бега на коньках.

В 1889 году 19 февраля состоялся первый официальный чемпионат, проведенный на территории России. Чемпионом тогда стал хороший спортсмен и отличный конькобежец Александр Паншин. Вот как раз с этого момента и начался современный конькобежный спорт в нашей стране. В 1890 году впервые в России были опубликованы правила по конькобежному виду спорта.

Программа зимних Олимпийских игр включила в свой список скоростной бег на коньках в 1924 году. Однако, в забегах могли участвовать лишь мужчины, но с 1960 года стали проводиться состязания и среди женщин.

В общем, таким образом, конькобежный спорт и дошёл до наших с вами дней. Как вы понимаете, свою популярность он не потерял, а наоборот, даже приобрёл.

Правила в этом виде спорта очень просты - главное, что требуется от спортсмена: быстро кататься и быть выносливым. Беговая дорожка, как правило, представлена овалом, длина которого составляет 333.3 метра или 400 метров. Соревнования крупных масштабов проходят на беговых дорожках в 400 метров. Внутренний поворот дорожки имеет радиус, который равен 25 метрам. Длина двух прямых и двух поворотов составляет по 200 метров. Каток разделён на 2 дорожки: одна - внутренняя, другая - внешняя. Одна из прямых катка является переходной, так вот, спортсмен обязан на каждом круге дистанции менять дорожку, а делать он это должен, как раз на этой переходной прямой. Конечно, это правило не работает, когда речь идёт о командных забегах и масс-стартах. Дело в том, что в данном случае все спортсмены бегут по внутренней дорожке.

Сегодня, если опять говорить об отечественном конькобежном спорте, хотелось бы отметить, что на территории России располагается более 61 катка, имеющих натуральный лёд, а также уйму крытых катков с искусственным льдом. Популярность бега на коньках растёт на глазах. 43 республики, вместе со своими областями и краями всей Российской Федерации участвуют в развитии данного вида спорта. Более 20 000 отечественных спортсменов ежедневно тренируются на катках страны.

Конькобежный спорт, или иначе скоростной бег на коньках – один из традиционных зимних состязаний. Основная задача спортсмена здесь достаточно проста: правила говорят, что для победы ему необходимо за минимальный временной промежуток преодолеть заявленную соревновательную дистанцию. Соревнования проводятся по замкнутому кругу на ледовом стадионе.

История конькобежного спорта - одна из самых длинных. Археологи датируют самые древние коньки, ими обнаруженные, вторым тысячелетием до нашей эры. Принадлежал этот артефакт кочевому племени кимерийцев, живших еще 3200 лет назад на территории Северного Причерноморья. Официальная история конькобежного спорта началась в Великобритании XVIII регистрированные соревнования конькобежцев. Распространения, правда они не получили: как вид спортивного состязания скоростной бег на коньках по замкнутому кругу стал развиваться лишь во второй половине девятнадцатого столетия.

В конце 1880-х годов в голландской столице, Амстердаме, состоялся первый Чемпионат мира по конькобежному спорту. Соревнования приобрели статус официальных, и уже в 1893 году все в том же Амстердаме прошел первый официальный чемпионат мира среди мужчин. Женские чемпионаты мира начали проводиться лишь в двадцатом веке - с 1936 года. Спринтерское многоборье (забеги на 500 и 1000 метров) стало частью программы Чемпионата еще позже с 1972 года. Мужское первенство Европы стало проводиться я с 1893 года, а женское – только с 1970 года.

В XIX веке, с началом популяризации скоростного бега на коньках, появился Международный союз конькобежцев. Произошло это в 1892 году. Сегодня он объединяет более шести десятков национальных федераций.

Конькобежный спорт в России официально начал свое существование 19 февраля 1889 года. В тот день в Москве прошел самый первый чемпионат России по скоростному бегу на коньках. Почетную доску «знаменитые конькобежцы России» открыл Александр Паншин, ставший первым чемпионом России в соревнованиях, прошедших на катке Московского речного яхт-клуба. Советские конькобежцы первый раз приняли участие в VII зимней Олимпиаде 1956 года. Тогда им удалось завоевать семь призовых медалей. Первой в знаменитые конькобежцы мира попала Мария Исакова: трижды подряд она выигрывала первенство мира, завоевав три олимпийских награды. На этом советские победы в скоростном катании на коньках не закончились: в 1957 году советские спортсменки, выступая на XV женском первенстве мира, проходившем в финском городе Иматре, заняли практически все призовые места: 13 из 15 возможных. В 1984 году в конькобежном марафоне Игорь Малков становится первым советским олимпийским чемпионом на соревнованиях в Сараево. А в 1987 году Николай Гуляев выиграл все высшие конькобежные награды чемпионатов Европы и мира.

Российская история конькобежного спорта не так длинна, но тоже радует нас спортивными достижениями. На одном из этапов розыгрыша Кубка мира по конькобежному спорту 2011 года, который прошел в городе Херенвене, Нидерланды россиянин Иван Скобрев стал главным призером на дистанции 1500 метров.

Многочисленные археологические находки древних костяных коньков на территории СССР свидетельствуют о том, что в России издавна был известен этот способ передвижения по льду и утрамбованному снегу. Позднее, когда коньки утратили свое значение как средство передвижения, они стали использоваться для развлечений и отдыха. Катание на коньках было доступно людям всех сословий. Для этой цели использовались многочисленные замерзшие пруды, реки, озера. Несколько позже стали специально заливать катки. Русские умельцы мастерили самодельные коньки. Долгое время в России катались на деревянных коньках с железным полозом, причем носки коньков украшались фигурками, напоминавшими голову коня (рис. 9). В XIX веке на Тульском оружейном заводе рабочие изготовляли для себя цельнометаллические коньки. Массового производства железных коньков в России не было, их привозили из-за границы.

Первые кружки и клубы конькобежцев в России. Первый клуб конькобежцев в России был создан в 1864 г. в Петербурге. В 1865 г. при Петербургском речном яхт-клубе создаются «Кружок конькобежцев-любителей» и «Санкт-Петербургское общество любителей бега на коньках». Позднее, в 1881 г., в Нижнем Новгороде, Ярославле, Саратове, Туле и других городах России возникли общества любителей катания на коньках. Первые спортивные клубы и кружки были малочисленны, они объединяли представителей высшего сословия.

В период зарождения конькобежного спорта в клубах проводились вечера отдыха на льду, карнавалы, занятия фигурным катанием и бегом на коньках. В основном такое катание носило развлекательный характер. Катки, кружки и клубы находились в руках частных предпринимателей и были закрыты для бедных слоев населения. Простой народ, особенно дети и молодежь, катался на коньках самодельного производства на замерзших прудах и реках и даже проводил свои соревнования.

Если в начале XIX века царское правительство не обращало на спорт никакого внимания, то в конце XIX века оно в связи с общим подъемом революционного движения в стране стало интересоваться и деятельностью спортивных обществ и клубов.

Осенью 1903 г. для этой цели крупные предприниматели Петербурга организовали «Товарищество петербургских конькобежцев», и буржуазная, печать призывала всех конькобежцев к объединению. Накануне революции 1905 г. особенно возрос интерес царского правительства к деятельности спортивных клубов и кружков, членами которых в основном была молодежь. Спортивные магнаты выступали в роли покровителей и опекунов, пытаясь отвлечь молодежь от революционного движения.

В 1906 г. три московских общества («Русское гимнастическое общество». Московский речной яхт-клуб, «Гигиеническое общество») провели несколько совместных совещаний по конькобежному спорту, на которых был решен ряд организационных вопросов по проведению соревнований. Конькобежцам запрещалось участвовать в состязаниях, устраиваемых частными предпринимателями в целях наживы. Было также принято решение проводить соревнования по международным правилам, определять победителя по очкам (за 1-е место - одно очко, за 2-е - два очка и т. д.). С этого времени был введен точный обмер беговой дорожки и соревнования стали проводиться с участием судейской коллегии. Все конькобежцы в соответствии с их спортивно-техническими результатами получили спортивные разряды.

Эти решения способствовали упорядочению дел в конькобежном спорте. После 1905 г. в русском спорте появилась тенденция к объединению мелких спортивных организаций в более крупные, а это, в свою очередь, привело к созданию всероссийских объединений (лиг) по различным видам спорта. Так, в 1911 г. был основан Московский кружок конькобежцев и велосипедистов-любителей. Основали кружок Н. Струнников, В. Васюков, В. Зеленое, Б. Шиперко, и С. Хольский. В мае 1911 г. был разработан и утвержден устав. За свое короткое существование этот кружок успел выдвинуться в число сильных спортивных организаций России.

В 1913 г. создается Московская конькобежная лига, которая в этом же году издала правила международных соревнований по конькобежному спорту и провела первые крупные соревнования на приз имени чемпиона мира и Европы 1910 и 1911 гг. Николая Струнников. В 1915 г. Московская конькобежная лига постановила присуждать звание чемпиона России по наименьшей сумме занятых мест на четырех дистанциях. В 1916 г. был создан Всероссийский союз конькобежцев.

Соревнования на первенство России. Первое официальное первенство России по скоростному бегу на коньках было проведено в Москве 19 февраля 1889 г. Это первенство, как и четыре последующих, разыгрывалось на дистанции 3 версты (1 верста =1067 м). Первым чемпионом России по скоростному бегу на коньках стал петербуржец Александр Паншин.

В 1890 г. в Петербурге были изданы правила соревнований по скоростному бегу на коньках.

С 1891 г. к участию в первенствах России допускались и зарубежные конькобежцы, однако звание чемпионов неизменно выигрывали русские скороходы. С 1894 г. дистанции стали измеряться в метрической системе, и первенство России этого года впервые было разыграно на дистанции 3000 м. Конькобежцы бежали парами по двум дорожкам. В финале участвовали три конькобежца, показавшие лучшее время. Они стартовали по одному через 20 сек. первенство России проводилось по двум дистанциям - 1500 и 5000 м. Звание чемпиона страны присуждалось в том случае, если скороход выигрывал обе дистанции. Это условие оказалось настолько трудным, что в 1896, 1897, 1899, 1900, 1902, 1903 гг. титул чемпиона не смог завоевать ни один конькобежец. В 1904 г. чемпионом России стал талантливый скороход Николай Седов, который удерживал это звание 4 года подряд, затем его сменил Николай Струнников - чемпион 1908, 1909, 1910 гг. В эти годы соревнования проводились уже на трех дистанциях-500, 1500 и 5000 м в один день.

На смену Н. Струнникову пришли скороходы Василий и Платон Ипполитовы, Никита Найденов, а в 1914 г. - Яков Мельников.

В 1915 г. впервые первенство России разыгрывалось по программе большого многоборья (500, 1500, 5000 и 10000 м). Необходимо было выиграть три дистанции или победить на одной из них и набрать наименьшую сумму очков (мест) на остальных дистанциях. Я. Мельников победил на трех дистанциях и стал чемпионом России. Состязания 1916 и 1917 гг. прошли в острой спортивной борьбе между Я. Мельниковым и П. Ипполитовым.

В России проводились и сверхдальние пробеги на коньках. Так, в 1910 и 1914 гг. был совершен пробег по маршруту Таганрог - Ростов.

В дореволюционной России число женщин занимающихся конькобежным спортом было незначительным, а уровень спортивно-технических результатов - крайне низок. В 1910 г. женщины впервые пробежали один круг в паре с мужчинами, взявшись за руки. Только с 1911 г. женщины стали выступать в одиночных забегах на дистанции 500 м. Всего с 1911 по 1912 г. было проведено лишь три соревнования для" женщин. И лишь в 1913 г. Московская конькобежная лига включила в программу соревнований на первенство Москвы бег на коньках для женщин. В этом же году женщины впервые участвовали в соревнованиях в спортивном костюме. Первой чемпионкой России стала Е. Кременчевская, показав на дистанции 500 м результат 65 сек.

Русские конькобежцы на международных соревнованиях. Первое выступление петербуржца Гусарова состоялось в Вене в 1882 г., а уже через пять лет русские конькобежцы прочно заняли ведущее положение в международном конькобежном спорте.

В 1887 г. А. Паншин выступал на коньках собственной конструкции с удлиненным прямым лезвием. С 1887 г. А. Паншин в международных встречах опережает представителей Финляндии, Австрии, бьет рекорд норвежца А. Паульсена в беге на 1 милю.

В декабре 1888 г. Амстердамский клуб конькобежцев устроил соревнования на звание лучшего скорохода мира. Чтобы стать победителем, надо было выиграть три дистанции. А. Паншин был первым на двух дистанциях, опередив сильнейших конькобежцев Америки, Англии и Голландии. Согласно правилам, звание чемпиона мира в сезоне 1888/89 г. не было присвоено, однако превосходство

А. Паншина было очевидным. Победы на международных состязаниях принесли заслуженный успех русскому конькобежному спорту

В 1906 г. на смену А. Паншину пришли не менее талантливые скороходы (С. Пуресев, Н. Крюков, Н. Седов, Г. Киселев, Н. Струнников), которые успешно выступали за рубежом в беге на длинные дистанции. Несколько позже в России появился еще один замечательный скороход- Е. Бурков, который на первенстве мира 1909 г. был первым в беге на 5000 и 10 000 м.

В 1910 г. Н. Струнников выиграл чемпионаты мира и Европы, набрав лучшую сумму очков. На дистанции 10000 м ему удалось опередить в многоборье О. Матисена. В 1911 г. Н. Струнников одержал победы на первенствах Европы, мира и установил новый мировой рекорд в беге на 5000 м - 8.37,2.

В 1913 г. другой известный русский скороход - В. Ипполитов стал чемпионом Европы и занял 2-е место на чемпионате мира, выиграв две дистанции - 5000 и 10000 м. В 1914 г. на чемпионатах Европы и мира его опередил лишь О. Матисен.

В табл. 1 приводятся лучшие спортивные результаты русских конькобежцев, показанные ими до 1917 г. на зарубежных катках, а также всероссийские рекорды (в то время рекорды, установленные за рубежом, не засчитывались). Эти достижения свидетельствуют о высоком уровне спортивного мастерства русских скороходов.

Таким образом, русские конькобежцы, принимая участие в крупнейших соревнованиях, устанавливали мировые рекорды, добивались побед на чемпионатах Европы и мира.

Когда смотришь на голубоватый лед, по которому легко и изящно скользят спортсмены, чарующая музыка их движений кажется волшебством. И порой даже трудно поверить, что эти люди еще совсем недавно были озорными мальчишками и девчонками, начинавшими свою спортивную «карьеру» на одном коньке.

Но как же им удалось разгадать секрет этой мелодии вечной бодрости?

Если вы хотя бы однажды попробовали встать на коньки, то наверняка почувствовали, какой неизъяснимой, манящей силой обладает каток. Одинаковое чувство приподнятости охватывает выходящих на лед - и новичков и мастеров. Да разве можно не полюбить реки и озера, покрытые льдом, стадионы и парки, где сверкают серебром залитые катки! Разве можно не полюбить радостную голубизну льда и поэзию наших тихих зимних вечеров!

Над вами вытканное звездами небо, тихо-тихо, слышно даже, как снежинки тают на ваших щеках. И рождаются радостные, легкокрылые мечты юности. Они подобны лучезарным весенним ручейкам, которые со временем становятся все сильнее и стремительнее. Но даже если у вас появилось очень сильное желание сделаться спортсменом, этого недостаточно. Нужно еще научиться трудиться упорно, кропотливо, ежедневно. Тренироваться не только зимой, но и летом. Упорно тренируясь в спортивном беге на коньках, вы полюбите и другие виды спорта, которые оказали вам помощь еще летом. Занятия конькобежным спортом сделают вас более здоровым и жизнерадостным. А может быть, вы станете мастером спорта. Все в ваших руках.

Если вас увлечет скоростной бег, этот красивый и полезный вид спорта, и вы захотите хорошо бегать на беговых коньках, прежде всего нужно научиться кататься на простых коньках. Ведь почти все ведущие мастера-скороходы начинали свой путь к рекордам на простых коньках, навыки катания на которых пригодились им при овладении техникой скоростного бега. Лучше всего учебу начинать на обычных хоккейных коньках, на которых проще приобрести прочные навыки скольжения и равновесия.

Первые шаги на льду похожи на шаги по земле. Носки коньков развернуты наружу, и, сделав разбег на три-пять шагов, надо продолжать скользить затем на параллельно поставленных коньках. Постепенно за счет скольжения шаг будет удлиняться. Научившись устойчиво скользить на двух коньках, можно переходить к одноопорному скольжению на одной ноге. Другая нога, несколько согнутая в коленном суставе, в этот момент находится сзади.

Вначале ваши движения будут неуверенными, но огорчаться не следует. Постепенно вы привыкнете и будете держаться смелее. Главное - не бойтесь льда и при движении не откидывайтесь назад. Лучше туловище даже несколько наклонить вперед. Старайтесь держаться устойчиво. Усвоив элементарные движения на прямой и повороте, постарайтесь выполнять эти движения свободно, не напрягаясь. Научитесь тормозить развернутыми носками внутрь, так называемым плугом. Быстро двигайтесь с места, вперед, назад, поворачивайте направо и налево, быстро тормозите. Научитесь как можно дольше катиться на одном коньке по прямой. Надо все время следить за тем, чтобы не наклонять плечи в сторону, так как при этом направление движения конькобежца теряет прямолинейность. Нужно побольше покататься на простых коньках, привыкнуть к этому виду движений.

Переход с простых коньков сразу на беговые не приносит должного эффекта, так как для катания на беговых коньках, кроме навыков в технике бега, нужна хорошая физическая подготовка, высокий уровень координации движений. Иначе вы будете быстро уставать и долгое время не сможете овладеть движениями конькобежца на беговых коньках.

Хотите вы этого или не хотите, придется ежедневно заниматься утренней гимнастикой. Лучше всего занятия проводить на свежем воздухе или с открытой форточкой. Начинайте занятия с легкой пробежки 5-7 минут. Разогревшись, переходите к упражнениям на все группы мышц, делая их в течение 15-20 минут. В летние месяцы необходимо заниматься другими видами спорта: велосипедом, легкой атлетикой, волейболом, баскетболом, греблей.

Лишь когда вы хорошо овладели техникой бега на простых коньках, можно переходить на беговые.

Скоростной бег на коньках состоит из чередований отталкивания ото льда скользящим вперед коньком и свободного скольжения. В беге на коньках опорой является скользящий по льду конек. Для отталкивания необходим упор, поэтому конькобежец отталкивается полозом конька, «сваленного» на ребро, - конек врезается в лед и не соскальзывает в сторону. Таким образом создается движущаяся опора.

Для того чтобы научиться бегать на коньках, необходимо прежде всего освоить правильную посадку, то есть такое положение тела конькобежца во время бега, при котором туловище наклонено вперед, а ноги согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Чем больше согнуты ноги, тем ниже посадка. Посадка конькобежца должна быть наиболее выгодной для развития наибольшей скорости движения. При низкой посадке мышцы - разгибатели ног - имеют большую исходную длину, поэтому их укорочение при выпрямлении ноги значительно больше, чем при высокой посадке, а стало быть, отталкивание происходит с большей силой.

Наклон корпуса вперед почти до горизонтального положения позволяет делать толчки глубже и сильнее, кроме того, придает телу обтекаемое положение. При беге голова конькобежца слегка поднята, взгляд устремлен вперед на расстояние 10-15 метров. Чтобы привыкнуть к такой посадке, рекомендуется первые две недели покататься на льду, не добиваясь большой скорости, стремясь лишь найти правильное положение ног, корпуса, головы.

При правильной посадке во время свободного скольжения туловище конькобежца не только наклонено вперед, но и несколько согнуто - «круглая спина», что позволяет менее напрягать мышцы туловища. При беге на длинные дистанции, когда не используется работа рук, необходим большой наклон туловища вперед. В этом случае уменьшается работа на преодоление сопротивления воздуха.

Для конькобежца-скоростника особенно важно выработать длинный скользящий шаг, то есть уметь прокатиться на каждой ноге 8-10 метров. Оттолкнувшись, допустим, правой ногой в сторону - назад, вы катитесь на левой ноге, согнутой в колене. Правая нога после толчка, оторвавшись ото льда, сгибается в колене и медленно подтягивается, совершая надо льдом «петлю». Затем нога направляется вперед, чтобы опуститься на лед немного впереди левого конька, на котором скользит конькобежец. В тот момент, когда правый носок опустился на лед, левый носок уходит в сторону и «заваливается» на ребро. Происходит отталкивание. Потом движения повторяются вновь в другую сторону. Все движения должны быть плавными; конек после толчка ставится на лед бесшумно, с носка, словно им прощупывается поверхность льда.

Если конькобежец бежит на длинные дистанции - 3000, 5000, 10 000 метров, - руки надо держать позади на пояснице, взявшись одной за другую, и только на повороте иногда снимается одна рука. В беге на короткие дистанции руки работают так же, как и во время ходьбы.

В скоростном беге на коньках, помимо умения правильно оттолкнуться и прокатиться на одном коньке, от конькобежца требуется еще искусство быстро набирать скорость с места, хорошо проходить повороты.

Из 400 метров беговой дорожки почти половину (176 метров) конькобежец проходит по поворотам. Особенность бега по поворотам состоит в том, что спортсмен скользит исключительно на ребрах коньков - на левом наружном и правом внутреннем. Тело при этом наклоняется не только вперед, но и влево. Развивающаяся при беге по повороту центробежная сила препятствует падению конькобежца. Чем выше скорость, тем больше центробежная сила, и, стало быть, наклон влево может быть более сильным. При прохождении поворота правый конек ставится впереди левого и под углом к нему. Все движения выполняются на большой скорости, доходящей иногда до 45 километров в час. Кроме того, движения конькобежца отличаются от естественных и привычных при ходьбе и беге. Поэтому для достижения более высоких и постоянных результатов необходимо тщательное изучение техники, которое проводится в летний период. Очень полезно применять имитационные упражнения для разучивания того или иного элемента во время летней тренировки конькобежца. Это позволит значительно скорее освоить технику и остальное время тратить на специальную подготовку к бегу на определенные дистанции. Упражнения надо выполнять под руководством опытного тренера, так как ошибки в технике пои неоднократном повторении заучиваются, становятся привычными и исправить их значительно труднее, чем выучить новый, даже более сложный элемент. Заниматься надо весь год. Тренируясь в течение всего года, конькобежец непрерывно развивает силу, быстроту, выносливость, ловкость - качества, необходимые для достижения спортивной победы.

Кажущаяся легкость бега выдающихся советских мастеров А. Антсона, В. Косичкина, Л. Зайцева и многих других - результат большого круглогодичного труда на протяжении многих лет. Зимний сезон сравнительно короткий, - если совершенствовать технику только зимой, некогда будет работать над скоростью. Ведь конькобежец не видит льда 7-8 месяцев в году, а это срок довольно большой. Если все это время не закреплять навыков, которые вырабатываются у конькобежцев в занятиях на льду, то они будут забываться. Подражание бегу на коньках в летний период приближает конькобежца к нагрузкам, получаемым им зимой на льду; это хорошее упражнение для подготовки мышц к выполнению больших напряжений. Подражать бегу на коньках или имитировать его лучше всего на специальном приспособлении в спортзале на полу, покрытом плексигласом; на полу, где нет плексигласа, для скользкости подошвы тренировочных туфель натирают графитовым порошком. При этом создается полная иллюзия бега на коньках. Если рядом установить зеркало, где спортсмен сможет видеть себя в полный рост, ему можно будет вести самоконтроль за своими движениями.

Когда смотришь на имитацию бега мастеров, создается впечатление, будто они скользят по льду. Под контролем тренера они исправляют имеющиеся недостатки техники бега на коньках еще до выхода на лед. Лишь в последних числах октября, когда водоемы покрываются льдом, для конькобежцев начинается праздник - они становятся на коньки.

Конькобежный спорт не зря называют спортом для сильных и выносливых. Сила воли, умение концентрироваться – отличная награда, которую получает каждый спортсмен. Первыми открыли преимущества коньков древние киммерийцы. Особенности современного состязания на коньках таят немало секретов, привлекающие новичков.

Конькобежный спорт - что это?

Конькобежный спорт – это вид, в котором участник должен пройти дистанционный круг быстрее других. Требует опыта, отличного чувства равновесия, умения вычислить скорость соперника и правильно оценить свои возможности. Впервые состязания в беге на коньках проводились зимой 1763 года в Англии, золотую медаль чемпиона заслуженно получил мистер Лэмб.

В 1890 году возникли первые рекорды, но понадобилось еще около ста лет, чтобы подготовить участников крупных состязаний. Женские мировые чемпионаты появились в 1936 году, а Европейские – в 1970, тогда же все узнали про чемпионаты мира по спринтерскому многоборью. И уже в начале 21 века была заявлена командная гонка преследования.

Шорт трек и конькобежный спорт - отличия

Разделяют конькобежный спорт и шорт-трек, последний в переводе означает «коротенькая дорожка». Шорт-трек – это бег на коньках на скорость, соревнуются на больших стадионах. Он недавно стал Олимпийским, лидерство на данный момент сохраняется за азиатскими странами. Чем отличается шорт-трек от конькобежного спорта?

1. Разными размерами площадок. Для шорт-трека дорожка на 111 метров, борта защищены ограждением.
2. Длиной круга. В шорт-треке она меньше.
3. Коньки для шорт-трека имеют другую систему заточки, они очень острые, а полозы – выгнутые, чтобы легко вписываться в поворот.
4. Конькобежцы выступают на своих дорожке, а у шортрекеров деления на дорожки нет.

Правила конькобежного спорта

Современный конькобежный спорт представлен индивидуальными и командными соревнованиями. Особенности индивидуальных состязаний:

• конькобежцы соревнуются попарно;
• забег проходит по двум дорожкам;
• все гонки проводят единожды, только расстояние в полкилометра – два раза.

Правила командной гонки:

• команды соревнуются «тройками»;
• периодически ведущие гонки меняются;
• состязание считается завершенным, когда финиш пересек последний участник группы;
• если участник упал возле финиша, время завершения дистанции;
• фиксируется, когда завершающую линию пересекли его коньки.

И в личных, и в командных состязаниях запрещается:

• делать второй фальстарт в паре;
• перерезать линии, которые разделяют дорожки;
• препятствовать сопернику во время обмена дорожками.

Конькобежный спорт - плюсы и минусы

По мнению врачей, конькобежный спорт и здоровье очень тесно связаны, особенно он полезен для физиологического развития детей. Положительные моменты:

1. Улучшает работу легких и сосудов.
2. , способствует профилактике простудных заболеваний.
3. Совершенствует координацию движений и умение ориентироваться в пространстве.

Отрицательных моментов намного меньше:

1. Получение серьезных травм: , вывихи и переломы.
2. У девочек отмечается деформация ног из-за чересчур накаченных мышц.

Конькобежный спорт - польза

Катание на коньках всегда особо ценилось за то, что развивает у спортсменов великолепное чувство равновесия. Положительное влияние конькобежного спорта на координацию отмечают и врачи, и тренеры. Он дарит и другие, не менее полезные бонусы:

• тренирует гибкость и ловкость;
• развивает мышцы нижней части тела;
• улучшает сопротивляемость организма инфекциям;
• дарит прекрасное настроение, благодаря выработке эндорфинов, которые называют ;
• избавляет от целлюлита, час катания на коньках сжигает до 500 калорий.

Конькобежный спорт - противопоказания

По статистике, словосочетание «конькобежный спорт – травмы» является самым характерным. Высокая скорость движения, столкновения с соперниками, скольжение на льду становятся главными причинами переломов и вывихов у спортсменов. С учетом этих особенностей, медики сформулировали ряд противопоказаний, при которых конькобежный спорт не рекомендуется:

• болезни суставов;
• слабый иммунитет;
• деформация костей;
• заболевания нервной и сосудистой системы.

Экипировка для конькобежного спорта

Важным аспектом является хорошая экипировка, главной составляющей которой являются коньки. Специалисты отмечают, что от правильно выбранной модели зависит многое, поэтому были разработаны специальные коньки для гонок на льду, обувь для лезвий профессионалы заказывают отдельно, по слепкам ступней. Для создания лучшего гоночного костюма проводились аэродинамические исследования различных тканей и многие производители с мировым именем продолжают работу над усовершенствованием своих моделей. Из имеющегося арсенала спортсмены рекомендуют выбирать такую экипировку:

1. Коньки . Лучшие коньки для конькобежного спорта - клапы, в них лезвие фиксируется пружинным шарниром, чтобы сильнее отталкиваться и развивать большую скорость.
2. Комбинезон . Костюм для конькобежного спорта подгоняют по фигуре, чтобы он плотно облегал спортсмена, но не стеснял движений. Вставки, которые мешают облеганию, запрещены.
3. Очки для конькобежного спорта . Подбирается несколько пар, цвет линз зависит от погоды: позолоченные – на солнце, розовые – на облачную погоду. Непременно должно быть зеркальное покрытие, которое защищает глаза. Самая лучшая оправа – из термополиуретана, уплотнитель предусмотрен трехслойный: жесткий плотный, мягкий и тонкий с микрофлисом.

Сохранились интересные факты о конькобежном спорте:

1. Сибиряки собирали приспособления для катания на льду из моржовых косточек, казахи – из лошадиных, а китайцы приспособили бамбук.
2. Первый турнир упоминается в книге «Хроника знатного города Лондона» монаха Стефаниуса, вышедшей в 1174 году.
3. Для россиян коньки завез царь Петр 1, люди приспособили их для передвижения на обледеневших улицах.

Звезды конькобежного спорта

В Советской стране соревнования по конькобежному спорту впервые проводились в 1918 году, еще через 5 лет стартовали состязания в классическом многоборье. Советские бегуны на коньках в первый раз заявили о себе на 7-й Олимпиаде и завоевали 7 призовых мест. Самые выдающиеся успехи женщин:

1. Первой чемпионкой Советского Союза признана Мария Исакова , выигравшая трижды первенство мира.
2. Лидия Скобликова получила звание 6-кратной Олимпийской чемпионки.

Самые выдающиеся успехи мужчин:

1. Впервые золото Олимпиады завоевал советский спортсмен Игорь Малков .
2. Конькобежец Николай Гуляев получил высшие награды Европейского и мирового чемпионатов.
3. Почетных званий мировых и олимпийских чемпионов в разное время были удостоены Валерий Муратов, Сергей Марчук, Евгений Куликов, Татьяна Аверина .